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April 11 Le 9 regole per sapere discutere in una coppiaQuesto intervento mi sta molto a cuore perché certe cose la GENTE le prende sul serio solo quando a dirle sono i veri esperti in materia, tipo lo psicologo... e STRANAMENTE non le prende sul serio quando sono i COMUNI MORTALI (tipo me) a dire le stesse cose solo perchè non ci possiamo fregiare di tale titolo qualificativo... Quindi non vi resta che prendere per assiomi questi "comandamenti" perché altrimenti non si arriverebbe MAI ad un punto d'accordo. Riporto qua sotto le regole (NON LE HO INVENTATE IO!!!) per una relazione stabile e duratura, in particolare sono le 9 regole da prendere in considerazione ogni volta che in una coppia si litiga (ma come dico io "SI DISCUTE", che è un termine più tranquillo e meno violento) cosicchè si possa evitare di rovinare la stessa e mandare a frantumi un qualcosa che era iniziato molto bene: Bisogna: "1) Parlare di ciò che si è provato emotivamente: in questo modo si comunica al partner che si è arrabbiati perché ci ha causato sofferenza. 2) Discutere sull'argomento in questione evitando recriminazioni riferite al passato. 3) Ascoltare il partner. 4) Mettersi nei panni dell'altro: ciò è alla base di una buona comunicazione e predispone il partner a sentirsi compreso e quindi ad essere più disponibile al chiarimento. 5) Parlare e fare esempi in prima persona: quando qualcosa non va come vorremmo spesso si usano frasi in seconda persona che danno l'impressione all'interlocutore di essere giudicato. Ad esempio, "non è giusto comportarsi così...". È meglio invece esprimere le proprie emozioni in prima persona con libertà, ma senza accusare l'altro. 6) Scegliere il momento opportuno: è meglio evitare di affrontare argomenti difficili e chiarimenti di conflitti in presenza di altre persone o quando si nota che il partner è nervoso. 7) Evitare di umiliare l'altro. 8) Non entrare in competizione con il partner cercando di avere l'ultima parola. 9) Proporre comportamenti alternativi come soluzione: in questo modo si rende chiaro che si accetta l'altro per come è, ma non il suo comportamento in quella determinata circostanza. Pensiamo al noto proverbio "l'amore non è bello se non è litigarello": si sa che nei detti popolari c'è sempre un fondo di verità. Bisogna esprimere il proprio malessere rispetto ad una situazione che crea disagio e sofferenza. L'importante è litigare in modo utile e vantaggioso sia per la propria salute che per la salute della coppia." Elisabetta Rotriquenz |
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